por Eira_user | Mar 20, 2025 | bienestar emocional
El dolor crónico es un problema muy real en nuestra sociedad y de no tratarse podría acarrear consecuencias graves como ansiedad, depresión o aislamiento social. ¿Te has parado a pensar que el dolor no solo es físico, sino también emocional? ¿Sabes qué consecuencias...
por Eira_user | Ene 14, 2025 | bienestar emocional
Sin duda estarás de acuerdo en que la relajación es la enemiga del estrés, pero ¿sabrías decirme cómo funciona y cómo conseguirla? Es importante aprender a relajarse. De hecho, existe evidencia científica entre el tipo de respiración y la relajación. En este blog me...
por Eira_user | Nov 20, 2024 | bienestar emocional
¿Alguna vez te han dicho que tienes la mecha corta? ¿Te pareces a Hulk cuando las cosas no van como te gustan? Es posible que estés viviendo tu ira de forma descontrolada. En este blog te quiero hablar sobre esta emoción, la ira, y cómo la psicología puede ayudarte a...
por Eira_user | Sep 27, 2024 | bienestar emocional
Ahora que se han acabado las vacaciones para casi todos, es probable que empieces a ver publicaciones sobre la vuelta al trabajo y sus consecuencias. Por lo que me gustaría contestarte a las siguientes preguntas: ¿Existe la depresión postvacacional? ¿Cómo afecta a las...
por Eira_user | Jun 13, 2024 | bienestar emocional
Aunque no lo sepas, tu mente puede asemejarse a un autobús. Y te preguntarás: ¿Se puede explicar el funcionamiento de la mente con metáforas? ¿Cómo puede parecerse mi mente a un autobús? Es normal que no entiendas muy bien el título, ya que lo he hecho con ese...
por Eira_user | Abr 22, 2024 | bienestar emocional
En un blog anterior, te hablé de las distorsiones cognitivas más comunes y en qué consistían. Hoy me gustaría completar ese listado con otros errores de procesamiento de información que han descrito psicólogos posteriores a Aaron Beck y otra herramienta para conseguir...
