por Eira_user | Nov 21, 2023 | bienestar emocional
Mejora tus relaciones con la asertividad. ¿Eres consciente de cómo te comunicas? ¿Sabes que existen distintas formas de comunicación? Y si te digo que esto puede marcar la calidad de las relaciones que mantienes con los otros. En este blog me gustaría explicarte las...
por Eira_user | Oct 19, 2023 | bienestar emocional
Es bastante habitual que los pacientes me pregunten en consulta qué pueden hacer para parar el sobrepensamiento, cómo identificar las causas, conocer sus consecuencias y buscar soluciones. Y es que es muy difícil saber qué hacer cuando sientes que tu mente es una...
por Eira_user | Sep 18, 2023 | bienestar emocional
Somos seres sociales y como tal, vivimos en sociedad. Al haber tantos individuos a nuestro alrededor, ¿cómo no vamos a compararnos unos con otros? ¿Y esto es malo? ¿Es bueno? Pues, como todo psicólogo, te diría: depende. En este blog exploraré qué dicen los estudios...
por Eira_user | Jul 13, 2023 | bienestar emocional
Normalmente en las primeras sesiones de terapia suelo preguntar a los pacientes: ¿Sabes poner límites? Aunque parezca una pregunta simple, esconde una de las herramientas más útiles que tienes para favorecer tu bienestar emocional, mejorar las relaciones personales y...
por Eira_user | Jun 8, 2023 | ansiedad
La ansiedad es una de las causas más frecuentes para asistir a terapia. No es de extrañar, ya que suele ser un “síntoma” común a muchos trastornos psicológicos. Por ello, en este blog exploraremos qué es la ansiedad, qué la desencadena y algunas estrategias efectivas...
