por Eira_user | Abr 22, 2024 | bienestar emocional
En un blog anterior, te hablé de las distorsiones cognitivas más comunes y en qué consistían. Hoy me gustaría completar ese listado con otros errores de procesamiento de información que han descrito psicólogos posteriores a Aaron Beck y otra herramienta para conseguir...
por Eira_user | Feb 6, 2024 | bienestar emocional
Las distorsiones cognitivas moldean la realidad. ¿Tienes que creerte todo lo que pasa por tu mente? ¿Todos tus pensamientos son ciertos? ¿Qué te puedes creer y qué no? Como ves, estas preguntas son bastante complicadas de responder. Por eso en el blog de hoy te voy a...
por Eira_user | Ene 1, 2024 | bienestar emocional
Hoy me gustaría ampliar la explicación que te hice sobre la asertividad. ¿Sabes que tienes derechos asertivos? ¿Sabes en qué consisten? Hoy te quiero explicar los más destacados y qué pueden aportar a tu día a día si los pones en práctica. La comunicación pasiva y...
por Eira_user | Nov 21, 2023 | bienestar emocional
Mejora tus relaciones con la asertividad. ¿Eres consciente de cómo te comunicas? ¿Sabes que existen distintas formas de comunicación? Y si te digo que esto puede marcar la calidad de las relaciones que mantienes con los otros. En este blog me gustaría explicarte las...
por Eira_user | Oct 19, 2023 | bienestar emocional
Es bastante habitual que los pacientes me pregunten en consulta qué pueden hacer para parar el sobrepensamiento, cómo identificar las causas, conocer sus consecuencias y buscar soluciones. Y es que es muy difícil saber qué hacer cuando sientes que tu mente es una...
